يجب أن تتذكر أن التغيير يتطلب وقت وجهد ولكن يمكن أن يكون النتيجة قادرة على تغيير كل شيء في حياتك.إن تغيير الأفكار التي نقوم بها يمكن أن يعطي لنا قدرة كبيرة على تغيير حياتنا. يمكن أن يعمل التفكير الإيجابي على تعزيز الأمل والتحمل، ويمكن أن يعمل التفكير السلبي على التعب والإستياء.